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Plat principal

Filets de lieu panés au parmesan

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Filets de lieu panés au parmesan

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Farine
60 g Beurre
3 cl Huile d'olive
Poivre
Sel
4 filet Lieu noir
2 Oeuf
24 g Chapelure
50 g Parmesan râpé
1 cuillère à café Ail surgelé
0.5 feuille Sauge

Ustensiles

Bol
1 Bol
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette
Assiette creuse
1 Assiette creuse

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Dans un bol, battre les oeufs avec le sel, le poivre et l'ail.

  • 2

    Dans une assiette creuse, mélanger la chapelure avec le parmesan.

  • 3

    Saupoudrer les filets de farine, les passer dans le mélange d'oeufs, puis les rouler dans la chapelure et renouveler l'opération encore une fois.

  • 4

    Mettre l'huile avec 20 g de beurre à chauffer dans une poêle, puis y faire dorer les filets 2 min de chaque côté à feu vif.

  • 5

    Laisser ensuite mijoter pendant 10 min à feu réduit, puis dégraisser la poêle et réserver les filets au chaud.

  • 6

    Mettre le reste du beurre à fondre dans la poêle puis y incorporer les feuilles de sauge. Laisser colorer un peu le beurre avec la sauge, puis en napper les filets de lieu.