Plat principal

Gratin de colin aux carottes

Noter la recette Par lily Publié le
Gratin de colin aux carottes
Total
1 h
Préparation
15 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
2 personnes
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Ingrédients

2 personnes
  • Plat à gratin
  • Couteau
  • Set 3 poêles
  • Râpe
  • Four
  • Planche à découper
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Faire bouillir les pavés de colin pendant puis laisser égoutter.

  2. Découper les échalotes, les carottes et les pommes de terre (en dés, en rondelles, en julienne, peu importe comme vous le sentez).

  3. Faire revenir tous ces légumes dans un peu d'huile d'olive, puis lorsqu'ils sont dorés, verser un peu d'eau, mettre le bouquet garni et le bouillon de volaille (ne pas resaler, le bouillon suffit normalement) et laisser mijoter une dizaine de minutes.

  1. Dans un plat à gratin, émietter le colin puis jeter les légumes et le bouillon sur le colin.

  2. Verser un peu de crème liquide sur le dessus et parsemer de gruyère râpé.

  3. Enfourner à 200°C (thermostat 6-7) pour finir la cuisson des légumes et que ça gratine bien au dessus.

  4. C'est prêt !

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories460 kcal
Glucides34 g
dont sucres6 g
Protéines30 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres5 g
Cholestérol60 mg
Sodium540 mg

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