Colin à la crème au curry

Noter la recette Par Zahra Publié le
Colin à la crème au curry
Total
1 h 10
Préparation
40 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

6 personnes
  • Couteau
  • Poêle
  • Mixeur
  • Casserole
  • Four
  • Fouet cuisine
  • Cuillère en bois
  • Planche à découper
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Découper le colin en six tranches, réserver.

  2. Peler et hacher l'oignon, écraser l'ail et les faire revenir dans une poêle huilée, jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants.

  3. Parsemer de curry selon votre goût et mouiller de vin blanc. Porter le tout à ébullition.

  1. Préchauffer le four à 180°C (thermostat 6).

  2. Dans un plat allant au four, faire un lit de l'ail et des oignons fondus et placer dessus les tranches de colin les unes à côté des autres. Assaisonner de sel et de poivre et poser 1 noix de beurre (8 g) sur chaque tranche de poisson. Placer le tout au four pendant .

  3. Dans une casserole, mélanger le jus de cuisson et la crème fraîche. Faire chauffer à feu vif en fouettant bien jusqu'à ce que la sauce épaississe.

  4. Verser la sauce mousseuse sur le poisson et saupoudrer de persil haché, selon votre goût.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories350 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines30 g
Lipides20 g
dont saturés10 g
dont insaturés10 g
Fibres1 g
Cholestérol100 mg
Sodium600 mg

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