Ingrédients
2 personnes.
2 cuillère à café
Moutarde
Huile d'olive
Poivre
Sel
2 pavé
Colin
1 petite boîte
Champignon de Paris
2 cuillère à soupe
Basilic
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
15 min
-
1
Découpez deux carrés d'aluminium.
-
2
Versez un filet d'huile d'olive au centre et positionnez les pavés de colin.
-
3
Etalez la moutarde sur les pavés.
-
4
Parsemez de basilic.
-
5
Ajoutez les champignons par dessus.
-
6
Salez, poivrez et verser un filet d'huile d'olive.
-
7
Repliez l'aluminium comme une aumônière.
-
8
Enfournez à 180°C (thermostat 6), 15 à 20 min selon la grosseur des pavés.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
16 g
Saturés
3 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
65 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
3 g
Sucres
3 g
Protéines
32 g
Sodium
400 mg

