Papillotes de colin aux champignons
- Total
- 25 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Aluminium
- Four
- Dénoyauteur
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Préparation
Découpez deux carrés d'aluminium.
Versez un filet d'huile d'olive au centre et positionnez les pavés de colin.
Etalez la moutarde sur les pavés.
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Parsemez de basilic.
Ajoutez les champignons par dessus.
Salez, poivrez et verser un filet d'huile d'olive.
Repliez l'aluminium comme une aumônière.
Enfournez à 180°C (thermostat 6), selon la grosseur des pavés.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 300 kcal |
|---|---|
| Glucides | 8 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 3 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 65 mg |
| Sodium | 400 mg |
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