Plat principal

Papillotes de colin aux champignons

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Par lily Publié le
Papillotes de colin aux champignons
Total
25 min
Préparation
10 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
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Ingrédients

2 personnes
  • Aluminium
  • Four
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Découpez deux carrés d'aluminium.

  2. Versez un filet d'huile d'olive au centre et positionnez les pavés de colin.

  3. Etalez la moutarde sur les pavés.

  1. Parsemez de basilic.

  2. Ajoutez les champignons par dessus.

  3. Salez, poivrez et verser un filet d'huile d'olive.

  4. Repliez l'aluminium comme une aumônière.

  5. Enfournez à 180°C (thermostat 6), 15 à 20 min selon la grosseur des pavés.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories300 kcal
Glucides8 g
dont sucres3 g
Protéines32 g
Lipides16 g
dont saturés3 g
dont insaturés12 g
Fibres3 g
Cholestérol65 mg
Sodium400 mg

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