Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Four

- 1 Top des meilleurs papiers sulfurisés

- 1 Couteau

- 1 Cuillère en bois

- 1 Planche à découper

Préparation
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15 min
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15 min
2
Découper quatre grands morceaux de papier sulfurisé.
3
Placer les filets de colin au centre de chaque morceau de papier.
4
Pour la sauce : mélanger la crème fraîche semi-épaisse, le curry (à votre convenance), le sel et le poivre.
5
Saupoudrer de poivrons les filets de colin et les napper de sauce curry. Fermer les papillotes et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
8 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
30 g
Sodium
450 mg
