Papillotes de colin au curry et aux trois poivrons

- Total
- 30 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Four
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Couteau
- Cuillère en bois
- Planche à découper
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Préparation
Faire préchauffer votre four à 250° (Thermostat 8-9).
Découper quatre grands morceaux de papier sulfurisé.
Placer les filets de colin au centre de chaque morceau de papier.
Pour la sauce : mélanger la crème fraîche semi-épaisse, le curry (à votre convenance), le sel et le poivre.
Saupoudrer de poivrons les filets de colin et les napper de sauce curry. Fermer les papillotes et enfourner pendant 15 à 20 minutes.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 30 g |
| Lipides | 20 g |
| dont saturés | 8 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 4 g |
| Cholestérol | 70 mg |
| Sodium | 450 mg |
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