Plat principal

Papillote de poisson au poivron

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Par lily Publié le
Papillote de poisson au poivron
Total
50 min
Préparation
20 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 personnes
  • Set 3 poêles
  • Aluminium
  • Top des meilleurs papiers sulfurisés
  • Four
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire revenir pendant 1/4 d'heure, dans l'huile d'olive, le poivron et l'oignon coupés en petits dés. Saler et poivrer.

  2. Préparer 2 papillotes de papier aluminium et y mettre, le filet de poisson, la préparation au poivron par dessus et 2 cuillères à soupe de crème fraîche.

  3. Saler et poivrer.

  4. Fermer les papillotes et les mettre au four pendant 30 mns à 200°.

  5. Servir avec des pâtes ou du riz.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides10 g
dont sucres5 g
Protéines25 g
Lipides18 g
dont saturés6 g
dont insaturés10 g
Fibres3 g
Cholestérol55 mg
Sodium450 mg

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