Papillote de poisson au poivron

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Set 3 poêles
- Aluminium
- Top des meilleurs papiers sulfurisés
- Four
- Dénoyauteur
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Préparation
Faire revenir pendant 1/4 d'heure, dans l'huile d'olive, le poivron et l'oignon coupés en petits dés. Saler et poivrer.
Préparer 2 papillotes de papier aluminium et y mettre, le filet de poisson, la préparation au poivron par dessus et 2 cuillères à soupe de crème fraîche.
Saler et poivrer.
Fermer les papillotes et les mettre au four pendant 30 mns à 200°.
Servir avec des pâtes ou du riz.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 25 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 6 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 55 mg |
| Sodium | 450 mg |
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