Papillotes de filets de poissons aux salicornes de mer

- Total
- 35 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 20 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Aluminium
- Four
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Préparation
Préparer 4 feuilles de papier aluminium.
Déposer environ 40 g de salicornes sur chaque feuille, les filets de poissons et les arroser de jus de citron.
Saler, poivrer, saupoudrer d'ail et d'herbes de Provence.
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Ajouter 3 rondelles fines de citron sur chaque filet de poisson et 2 feuilles de laurier.
Refermer les feuilles d'aluminium sans laisser passer d'air.
Enfourner à mi hauteur pendant à 210°C (thermostat 7).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 10 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 32 g |
| Lipides | 6 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 4 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 85 mg |
| Sodium | 780 mg |
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