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Plat principal

Pâtes aux blettes

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Temps total 17 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Pâtes aux blettes

Ingrédients

4  personnes.
20 cl Sauce tomate
Sel
Poivre
250 g Coquillettes ou langues d'oiseau
10 cl Crème
5 Blette

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Râpe
1 Râpe
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 12 min
  • 1

    Faites bouillir une casserole d'eau. Mettez-y du sel, les pâtes et les côtes de blettes détaillées en petits morceaux. 2 minutes avant la fin de la cuisson, ajoutez les feuilles de blettes ciselées.

  • 2

    Passez puis remettez à chauffer dans la casserole avec la crème et la sauce tomate. Salez, poivrez.

  • 3

    Vous pouvez ajouter des épices ou des herbes (persil plat, coriandre...) et/ ou du fromage râpé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
385
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 3 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 68 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 12 g
Sodium 180 mg




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