Ingrédients
6 personnes.
200 g
lardons fumés
1
reblochon
2
oignons
1
chou-fleur
200 g
riz
Pour la sauce béchamel :
40 g
beurre
40 g
farine
sel
poivre
muscade
60 cl
lait
Ustensiles










Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
25 min
-
1
Préchauffer le four à 210°C (thermostat 7).
-
2
Détacher le chou-fleur en fleurette et le cuire à la vapeur à la cocotte-minute)6 min.
-
3
Pendant ce temps, hacher les oignons et les faire revenir dans une poêle avec les lardons. Ne pas ajouter de matière grasse.
-
1
Mélanger le riz cuit, la béchamel avec les lardons et les oignons ainsi que le chou-fleur cuit. Vérifier l'assaisonnement. Mettre dans un plat à gratin.
-
2
Couper le reblochon horizontalement en deux et le déposer côté croûte sur la préparation. Mettre au four et laisser cuire environ 25 min au four. Le fromage aura coulé et sera doré.
-
3
Bonne dégustation.
Préparer la béchamel.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
760
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
52 g
Saturés
28 g
Insaturés
24 g
Cholestérol
155 mg
Glucides & Protéines
Glucides
54 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
34 g
Sodium
1450 mg
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