Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Top 5 des meilleures passoires

- 1 Casserole

- 1 Four

- 1 Fourchette

- 1 Cuillère en bois

- 1 Râpe

- 1 Saladier

- 1 Plat

Préparation
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20 min
-
-
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30 min
2
Quand tout est cuit, mélanger le choux fleur au riz en écrassant grossièrement à la fourchette.
3
Faire une sauce béchamel avec beaucoup de gruyère rapé dedans et un jaune d'oeuf, sel, poivre et noix de muscade.
4
Verser la sauce ainsi obtenue sur le choux fleur et le riz mélangé, bien incorporer les 2 ingrédients, puis mettre le tout dans un plat allant au four.
5
Parsemer de gruuyère rapé et mettre à gratiner 15 minutes.
6
Avec cette recette, vous pouvez faire un bon rôti de veau aux champignons.
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
10 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
50 mg
Glucides & Protéines
Glucides
50 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
15 g
Sodium
600 mg
