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Plat principal

Tartiflette de chou fleur au Saint-Marcellin

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tartiflette de chou fleur au Saint-Marcellin

Ingrédients

4  personnes.
50 g Gruyère râpé
1 Oignon
100 g Lardons
20 cl Crème fraîche
Beurre
Poivre
Sel
1 Chou-fleur
1 Saint-marcellin

Ustensiles

Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Plat à gratin
1 Plat à gratin
Râpe
1 Râpe
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Cuire le chou-fleur en bouquet à la vapeur.

  • 2

    Faire revenir les lardons et l'oignon émincé.

  • 3

    Dans un plat à gratin, disposer le chou-fleur, les lardons et l'émincé d'oignon; napper de la crème fraîche et saler et poivrer à convenance.

  • 4

    Disposer sur le dessus du plat le Saint-Marcellin coupé en lamelles, ainsi que les gruyère râpé et quelques noisettes de beurre.

  • 5

    Passer au grill de 10 à 20 min, en fonction de la température du chou-fleur.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
450
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 18 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 100 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 7 g
Sucres 4 g
Protéines 24 g
Sodium 1100 mg




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