Ingrédients
4 personnes
Préparation
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5 min
-
-
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15 min
2
Versez le lait froid au fur et à mesure, tout en mélangeant à l’aide d’un fouet.
3
Salez, poivrez et ajoutez la noix de muscade. Mélangez.
4
Laissez cuire environ 10 min à feu doux en mélangeant régulièrement jusqu'à ce que la béchamel soit suffisamment épaisse.
95
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
4 g
Insaturés
2 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
0 g
Sucres
5 g
Protéines
3 g
Sodium
180 mg
