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Accompagnement

Sauce thermidor

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Temps total 40 min
Budget Bon Marché
Portions 4 pers
Difficulté Facile
Sauce thermidor

Ingrédients

4  pers.
70 g Beurre
70 g Farine
1 l Lait
1 brin(s) Thym
1 feuille Laurier
1 pincée(s) Noix de muscade râpée
Sel poivre du moulin

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites bouillir le lait avec le thym et le laurier. Faites fondre le beurre dans une casserole de taille moyenne, à fond épais, sur feu très doux, et incorporez-lui la farine.

  • 2

    Laissez cuire 4 à 5 minutes, en continuant de remuer avec la spatule en bois, pour éviter les grumeaux.

  • 3

    Laissez refroidir le roux obtenu, puis, hors du feu, versez dessus le lait bouillant. Mélangez avec un fouet à sauce, jusqu’à obtention d’une sauce très lisse.

  • 4

    Faites ensuite cuire, sur feu moyen, pendant une dizaine de minutes, sans oublier de remuer assez souvent.

  • 5

    Salez, poivrez, ajoutez 1 pincée de noix de muscade.

  • 6

    Ajoutez un morceau de beurre frais à la surface de la sauce pour empêcher la formation dune peau et, si vous ne l’utilisez pas aussitôt, réservez-la au bain-marie.

  • 7

    Une fois cette béchamel réalisée, incorporez-lui un peu de moutarde, 2 jaunes d'oeufs et du poivre du moulin (ou piment de Cayenne). Servez chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 5 g
Insaturés 3 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 1 g
Sucres 5 g
Protéines 4 g
Sodium 150 mg




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