Ingrédients
4 pers
Préparation
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20 min
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20 min
2
Laissez cuire 4 à 5 minutes, en continuant de remuer avec la spatule en bois, pour éviter les grumeaux.
3
Laissez refroidir le roux obtenu, puis, hors du feu, versez dessus le lait bouillant. Mélangez avec un fouet à sauce, jusqu’à obtention d’une sauce très lisse.
4
Faites ensuite cuire, sur feu moyen, pendant une dizaine de minutes, sans oublier de remuer assez souvent.
5
Une fois cette béchamel réalisée, incorporez-lui la crème fraîche sur feu très doux.
6
Salez, poivrez, ajoutez 1 pincée de noix de muscade.
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
7 g
Insaturés
4 g
Cholestérol
30 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
1 g
Sucres
5 g
Protéines
4 g
Sodium
150 mg
