Ingrédients
4 personnes.
Préparation
Préparation
5 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Dans une casserole, faites fondre le beurre.
-
2
Lorsque ce dernier crépite, ajoutez la farine en une fois et mélangez avec une cuillère en bois pendant 2 minutes.
-
3
Ajoutez petit à petit le lait tout en mélangeant jusqu’à l’obtention d’une belle béchamel.
-
4
Ajoutez le fromage râpé, une pincée de noix de muscade et du poivre puis mélangez l’ensemble.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
20 g
Saturés
12 g
Insaturés
8 g
Cholestérol
40 mg
Glucides & Protéines
Glucides
12 g
Fibres
0 g
Sucres
6 g
Protéines
6 g
Sodium
150 mg

