Accompagnement

Sauce tzatziki

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Par RecettePlus Publié le
Sauce tzatziki
Total
15 min
Préparation
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Fouettez le yaourt grec dans un bol avec l'huile d'olive et le jus de citron. Mélangez puis salez et poivrez.

  2. Lavez et séchez le concombre. Râpez-le finement, puis incorporez-le à la préparation au yaourt.

  3. Lavez et séchez les feuilles de menthe, ciselez-les finement et mélangez-les au yaourt.

  4. Pelez les gousses d'ail, dégermez-les et hachez-les finement. Ajoutez-les au tzatziki. Servez très frais, avec des bâtonnets de crudités à l'apéritif, ou en accompagnement d'une viande blanche par exemple.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories65 kcal
Glucides6 g
dont sucres5 g
Protéines4 g
Lipides4 g
dont saturés2 g
dont insaturés2 g
Fibres1 g
Cholestérol5 mg
Sodium95 mg

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