• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Accompagnement

Salsifis sauce béchamel à la tomate

5(1)
Temps total 10min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salsifis sauce béchamel à la tomate

Ingrédients

4  personnes.
1 Sel ou sel fin
1 Poivre
1 Noix de muscade
1 Beurre
1 Lait
1 Salsifis

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson
  • 1

    Tout d'abord faire une béchamel en veillant à utiliser un peu du jus des conserves de salsifis en complément du lait pour relever un peu le goût. Ne pas oublier dassaisonner sel poivre noix de muscade.

  • 2

    Des que celle ci est prête, incorporer une boite de concentré de tomates,on obtient une sauce rosée onctueuse dans laquelle on vient plonger les salsifis pour qu'elle se chauffer a feu doux quelques instant.Voila c'est prêt régalez vous.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 4 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 6 g
Protéines 3 g
Sodium 450 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!