Accompagnement

Salsifis à la crème

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Par RecettePlus Publié le
Salsifis à la crème
Total
20 min
Préparation
15 min
Cuisson
5 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Casserole
  • Poêle

Préparation

  1. Rincer les salsifis et les égoutter. Eplucher et émincer l'oignon.

  2. Dans une casserole adaptée au micro-ondes, chauffer les salsifils dans 3 c à soupe d'eau 5 minutes à 800W.

  3. Dans une poêle à feu doux, blondir l'oignondans le beurre, ajoutez1 c à soupe de farine. Mélanger et mouiller avec le cidre, saler, poivrer, mettre la muscade et laisser épaissir en remuant.

  4. Dans un légumier préchauffé, mettre les salsifis, napper avec la sauce etajouter la crème fraîche et le citron. Remuer et parsemer de ciboulette ciselée. Servir aussitôt.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories195 kcal
Glucides16 g
dont sucres4 g
Protéines3 g
Lipides14 g
dont saturés10 g
dont insaturés4 g
Fibres3 g
Cholestérol35 mg
Sodium380 mg

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