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Accompagnement

Épinards à la crème

5(2)
Temps total 50 min
Budget Bon Marché
Portions 6 pers
Difficulté Facile
Épinards à la crème

Ingrédients

6  pers.
2 kg Épinard(s)
40 g Beurre
160 g Crème
1 pincée(s) Muscade
Sel

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 30 min
  • 1

    Équeutez les épinards et triez-les, puis lavez-les à grande eau à plusieurs reprises pour enlever la terre.

  • 2

    Portez une casserole d'eau salée à ébullition et plongez-y les épinards, en appuyant à l’aide d’une écumoire pour les immerger. Laissez cuire 15 min à découvert puis essorez et émincez les épinards.

  • 3

    Faites fondre le beurre dans une sauteuse. Saisissez-y les épinards afin de les dessécher, puis versez la moitié de la crème. Assaisonnez avec du sel, du poivre et de la muscade. Laissez mijoter à couvert pendant 7 min.

  • 4

    Chauffez le reste de la crème séparément. Disposez les épinards dans un plat de service et arrosez avec la crème chaude. Servez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
180
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 8 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 5 g
Sucres 2 g
Protéines 8 g
Sodium 300 mg


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Commentaires (1)
  1. catherine
    catherine
    22 Decembre 2025 19:05

    Super bon !!