Accompagnement

Palak Paneer (vache qui rit)

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Par RecettePlus Publié le
Palak Paneer (vache qui rit)
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Sauteuse
  • Pinceau
  • Cuillère en bois
  • Pôele
  • Saladier
  • Couvercle
  • économe
  • Mixeur
  • Blender

Préparation

  1. Faire chauffer l'huile dans une sauteuse.

  2. Faire suer les oignons, y ajouter le fenugrec, le gingembre, le curry, le curcuma, et les graines de cumin, bien mélanger et faire dorer.

  3. Ajouter l'ail, faire revenir encore un peu puis puis ajouter les épinards et bien mélanger.

  1. Couvrir et laisser cuire tout en mélangeant de temps en temps.

  2. Ajouter les tomates coupées en morceaux, le piment et laisser encore .

  3. Pendant ce temps, éplucher les Vache Qui Rit.

  4. Les incorporer doucement tout en les laissant fondre.

  5. Laisser mijoter encore en remuant un peu.

  6. Passer le tout au blender (pour plus d'onctuosité) ou au mixer, mais ATTENTION, juste quelques impulsions pour garder de la TEXTURE !

  7. Remettre le tout dans la sauteuse , rectifier l'assaisonnement, un peu de sel si besoin, c'est prêt !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories185 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines9 g
Lipides12 g
dont saturés5 g
dont insaturés7 g
Fibres4 g
Cholestérol25 mg
Sodium380 mg

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