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Apéritifs

Cake épinards, menthe, mozza

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Temps total 60 min
Budget Bon marché
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Cake épinards, menthe, mozza
Le cake épinards, menthe et mozzarella est une recette fraîche et savoureuse pour un apéritif ou une entrée. Avec des épinards, de la menthe, de la mozzarella et des épices, ce cake est parfait pour un repas léger.

Ingrédients

8  personnes.
180 g Farine
2 cuillère à soupe Huile d'olive
1 sachet Levure chimique
1 Oignon
2 pincée Cumin moulu
3 pincée Coriandre en poudre
200 g épinards
1 bouquet Menthe (5-6 tiges)
125 g Mozzarella (soit 1 boule)
2 Oeuf
120 ml Lait

Ustensiles

Grille à pâtisserie
1 Grille à pâtisserie
Four
1 Four
Casserole
1 Casserole
Mixeur
1 Mixeur
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Avant toute chose, mettez votre four à préchauffer à 180° C (thermostat 6).

  • 2

    Rincer vos épinards, et les placer dans une casserole à feu vif pour les faire diminuer (l'eau rendue par les épinards doit suffire, mais ne pas hésiter à en rajouter).

  • 3

    Hacher finement l'oignon et la menthe (les mixer le cas échéant).

  • 4

    Mélanger dans un saladier les 2 œufs, l'huile d'olives et le lait. Y ajouter progressivement la farine puis la levure, tout en fouettant le mélange pour obtenir une consistance dense mais lisse.

  • 5

    Incorporer les épinards bien égouttés, le mélange de menthe et d'oignon, la coriandre et le cumin, ainsi que la mozzarella qui aura été coupée en cubes. Salez généreusement, et poivrez légèrement.

  • 6

    Versez le mélange dans un plat à cake préalablement beurré et enfourner pendant 45 minutes.

  • 7

    Et voilà !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
215
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 4 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 2 g
Sucres 2 g
Protéines 9 g
Sodium 285 mg


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