Accompagnement

Gratin de salsifis à la béchamel

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Par RecettePlus Publié le
Gratin de salsifis à la béchamel
Total
55 min
Préparation
20 min
Cuisson
35 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Préparation

  1. Epluchez les salsifis, rincez-les soigneusement puis plongez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 15 à 20 min.

  2. Pendant ce temps, préparez la béchamel : faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la fécule et faites cuire pendant 2 min en mélangeant. Versez progressivement le lait tout en fouettant et faites épaissir sur feu doux. Salez et poivrez

  3. Préchauffez le four à 200°C (th.6/7). Faites revenir les lardons dans une poêle sans matière grasse.

  4. Egouttez les salsifis, coupez-les en morceaux et déposez-les dans un plat à four. Parsemez de lardons puis nappez avec la béchamel. Recouvrez d’emmental râpé puis enfournez pour environ 15 min, jusqu’à ce que le gratin soit bien doré.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories320 kcal
Glucides25 g
dont sucres4 g
Protéines12 g
Lipides18 g
dont saturés10 g
dont insaturés6 g
Fibres6 g
Cholestérol40 mg
Sodium600 mg

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