Gratin de salsifis à la béchamel

- Total
- 55 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Epluchez les salsifis, rincez-les soigneusement puis plongez-les dans de l’eau bouillante salée pendant 15 à 20 min.
Pendant ce temps, préparez la béchamel : faites fondre le beurre dans une casserole, ajoutez la fécule et faites cuire pendant 2 min en mélangeant. Versez progressivement le lait tout en fouettant et faites épaissir sur feu doux. Salez et poivrez
Préchauffez le four à 200°C (th.6/7). Faites revenir les lardons dans une poêle sans matière grasse.
Egouttez les salsifis, coupez-les en morceaux et déposez-les dans un plat à four. Parsemez de lardons puis nappez avec la béchamel. Recouvrez d’emmental râpé puis enfournez pour environ 15 min, jusqu’à ce que le gratin soit bien doré.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 320 kcal |
|---|---|
| Glucides | 25 g |
| dont sucres | 4 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 18 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 40 mg |
| Sodium | 600 mg |
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