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Velouté de salsifis

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Facile
Velouté de salsifis

Ingrédients

4  Personnes.
2 Cube de bouillon de légumes
1 Oignon
10 cl Crème fraîche (facultatif) ou du lait
2 cuillère à soupe Persil haché
2 Salsifis de 390 g
1 Boursin ail et fines herbes

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Mixeur
1 Mixeur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Égoutter les bocaux de salsifis. Les rincez. Mettre dans la casserole avec 1 l d'eau et les deux cubes de bouillon.

  • 2

    Éplucher l'oignon et le couper en morceaux. L'ajouter aux salsifis.

  • 3

    Cuire 15 min.

  • 4

    Joindre le boursin. Laisser mijoter encore 5 min.

  • 5

    Incorporer la crème ou le lait. Mixer. Si nécessaire, allonger suivant le goût d'eau ou de crème ou du lait.

  • 6

    Pour la décoration : persil haché ou ciboulette


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 8 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 25 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 6 g
Sucres 5 g
Protéines 6 g
Sodium 950 mg




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