Velouté de poulet

- Total
- 50 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Pôele
- Couteau
- économe
- Mixeur
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Préparation
Emincer les oignons et les faires revenir dans une poêle en y ajoutant le blanc de poulet en petit morceau.
Une fois cuit y ajouter la crème fraiche et le Boursin, laissez mijoter.
Eplucher et couper en petits morceaux les légumes et les faire cuire 20 minutes dans un fait tout.
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Ajouter la préparation de poulet et oignons, laissez mijoter 10 minutes.
Saler, poivrer et ajouter une pincée (ou 2) de noix de muscade, plus du persil ou tout autres herbes a votre convenance.
Mixer le tout.
Bon appétit.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 460 kcal |
|---|---|
| Glucides | 26 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 22 g |
| Lipides | 30 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 12 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 115 mg |
| Sodium | 820 mg |
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