• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Entrées

Crème de choux-fleur à la fève Tonka

0(0)
Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Crème de choux-fleur à la fève Tonka

Ingrédients

4  personnes.
1 Bouillon
Piment d'Espelette
Sel
1 Chou-fleur
10 cl Crème fleurette
2 pincée Fève de tonka râpée
branche Estragon

Ustensiles

Mixeur
1 Mixeur
Bol
1 Bol
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Partager le chou-fleur en petits bouquets, les rincer et les faire cuire durant 20 minutes dans 1 litre d'eau bouillante additionnée du bouillon cube.

  • 2

    Egoutter le chou-fleur, le passer au mixer en ajoutant quelques cuillères de bouillon.

  • 3

    Ajouter la crème fleurette, la fève Tonka et saler.

  • 4

    Mixer fortement jusqu'à consistance assez épaisse mais très fine.

  • 5

    Remettre à chauffer à feu doux et servir très chaud en bols ou assiettes creuses, saupoudrer au centre d'une pincée de piment d'Espelette et garnir chaque assiette d'une sommité de tige d'estragon.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
150
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 8 g
Saturés 3 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 4 g
Sucres 5 g
Protéines 5 g
Sodium 300 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!