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Entrées

Soupe au chou rapide

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Temps total 25 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Soupe au chou rapide

Ingrédients

2  personnes.
2 Cube de bouillon de poule
Poivre
800 g Chou de bruxelles en boîte
Croûtons à l'ail

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Casserole
1 Casserole
Bol
1 Bol
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique

Préparation

Préparation 5 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Lavez et faire égoutter les choux dans une passoire.

  • 2

    Mettre 50 cl d'eau dans une casserole avec les 2 cubes de bouillon.

  • 3

    Quand l'eau frémit, mettre les choux, poivrer et laisser mijoter 10 minutes.

  • 4

    A mi-cuisson, écraser les choux avec une cuillère en bois puis poursuivre la cuisson 10 minutes.

  • 5

    Mettre des croûtons dans un bol plus une belle louche de soupe.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
120
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 2 g
Saturés 1 g
Insaturés 1 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 20 g
Fibres 6 g
Sucres 4 g
Protéines 4 g
Sodium 800 mg




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