Ingrédients
6 personnes.
3
Poireau
2
Cube de bouillon (cube or)
4 cuillère à soupe
Huile d'olive
35 g
Farine
Poivre
Sel
450 g
Chou de bruxelles
2 l
Eau
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Couper les choux de Bruxelles et les poireaux en tranches fines. Les mettre dans une casserole avec 1 L d'eau et porter à ébullition pendant 5 mn.
-
2
Ajouter les cubes, l'huile d'olive et le litre d'eau (chaude)restant et laisser cuire 40 min de plus.
-
3
Délayer la farine avec 4 cuillères à soupe de bouillon du potage pour en faire une pâte lisse et l'incorporer au potage. Laisser cuire 5 min de plus en remuant.
-
4
Passer au mixer et servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
193
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
11 g
Saturés
1 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
0 mg
Glucides & Protéines
Glucides
22 g
Fibres
4 g
Sucres
5 g
Protéines
4 g
Sodium
778 mg

