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Entrées

Soupe au chou, navet et poireau

3(2)
Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Soupe au chou, navet et poireau

Ingrédients

6  personnes.
2 Cube de bouillon de volaille
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 branche Thym
0.5 Chou vert
1 Blanc de poireau
1 Navet long

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Casserole
1 Casserole
Couvercle
1 Couvercle
Mixeur
1 Mixeur
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 45 min
  • 1

    Laver le 1/2 chou, l'égoutter, enlever le trognon et mettre les feuilles de côté.

  • 2

    Après l'avoir lavé, couper le blanc de poireau en deux, dans le sens de la longueur puis couper en petits morceaux.

  • 3

    Éplucher le navet long puis le couper en rondelles.

  • 4

    Faire fondre une noix de beurre dans une casserole et y ajouter les feuilles de choux, le poireau et le navet.

  • 5

    Recouvrir d'eau, et ajouter les 2 cubes de bouillon de volaille.

  • 6

    Saler et poivrer.

  • 7

    En fin de cuisson, ajouter un peu de thym.

  • 8

    Quand la soupe est cuite, la mixer et savourer !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
140
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 5 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 7 g
Sucres 6 g
Protéines 4 g
Sodium 500 mg




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