Ingrédients
4 personnes.
2
Oignon
2
Clou de girofle
130 g
Lard fumé en tranches
Poivre
Sel
1
Chou vert
4
Pomme de terre
4 tranche
Pain rassis
130 g
Cantal
Ustensiles








Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
60 min
-
1
Blanchir le chou 5 min à l'eau bouillante.
-
2
Egoutter, le coupez en quartiers et le remettre dans une marmite avec les oignons piqués de clous de girofle.
-
3
Verser 2,5 l d'eau, saler et poivrer et laisser mijoter 1 h.
-
4
Ajouter les pommes de terre pelées, prolonger la cuisson de 30 min.
-
5
Dorer le lard à la poêle.
-
6
Dans chaque assiette, déposer 1 tranche de pain, 1 tranche de lard et quelques lamelles de cantal. Verser la soupe bien chaude par-dessus.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
250
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
5 g
Insaturés
7 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
30 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
10 g
Sodium
600 mg

