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Entrées

Soupe auvergnate au chou

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Soupe auvergnate au chou

Ingrédients

4  personnes.
2 Oignon
2 Clou de girofle
130 g Lard fumé en tranches
Poivre
Sel
1 Chou vert
4 Pomme de terre
4 tranche Pain rassis
130 g Cantal

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Marmiton
1 Marmiton
Pôele
1 Pôele
Pinceau
1 Pinceau
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Blanchir le chou 5 min à l'eau bouillante.

  • 2

    Egoutter, le coupez en quartiers et le remettre dans une marmite avec les oignons piqués de clous de girofle.

  • 3

    Verser 2,5 l d'eau, saler et poivrer et laisser mijoter 1 h.

  • 4

    Ajouter les pommes de terre pelées, prolonger la cuisson de 30 min.

  • 5

    Dorer le lard à la poêle.

  • 6

    Dans chaque assiette, déposer 1 tranche de pain, 1 tranche de lard et quelques lamelles de cantal. Verser la soupe bien chaude par-dessus.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 5 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 10 g
Sodium 600 mg




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