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Entrées

Soupe au chou rouge à la marmite

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Temps total 45 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Soupe au chou rouge à la marmite

Ingrédients

6  personnes.
200 g Lard fumé
1 Cube de bouillon
2 cuillère à soupe Vinaigre
2 cuillère à soupe Crème fraîche
Poivre
Sel
0.5 Chou rouge bien serré
2 cuillère à soupe Saindoux (ou 40 g de beurre)
2 l Eau chaude
1 pincée Muscade râpée (ou plus)
1 cuillère à soupe Cassonade

Ustensiles

Marmite Marmiton
1 Marmite Marmiton
Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Nettoyer le chou, lui ôter le trognon et les grosses côtes, puis le détailler en fines lanières.

  • 2

    Dans une marmite, faire rissoler les lardons dans le saindoux. Ajouter ensuite le chou en remuant, puis couvrir et laisser étuver 8 min à feu très doux.

  • 3

    Délayer le cube de bouillon dans les 2 litres d'eau chaude, le verser dans la marmite. Assaisonner de sel, poivre et muscade râpée à votre goût.

  • 4

    Ajouter enfin le vinaigre et le sucre, puis laisser cuire à couvert encore quelques minutes en surveillant.

  • 5

    Mettre en soupière, puis ajouter la crème fraîche pour lier.

  • 6

    Servir et déguster bien chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
220
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 8 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 25 g
Fibres 5 g
Sucres 10 g
Protéines 6 g
Sodium 700 mg




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