Ingrédients
4 personnes.
1
Chou rouge bio
300 g
Anguille fumée
1
Bouquet d’aneth
1
Citron caviar
Baies roses
Poivre Timut
Brins de ciboulette
3
Cébettes
1 cuil. à soupe
Pois au wasabi
2 cuil. à soupe
Huile d’olive
1 cuil. à soupe
Huile de sésame
1 cuil. à soupe
Vinaigre de riz
1 noisette
Wasabi
1 cuil. à soupe
Sauce soja sucrée
Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
-
1
Retirez les deux premières feuilles du chou, coupez le trognon et coupez le chou en fines lanières.
-
2
Ciselez l’aneth, la cébette et la ciboulette.
-
3
Coupez l’anguille en petits tronçons.
-
4
Mélangez les huiles, la sauce soja, le vinaigre et le wasabi. Ajoutez quelques baies roses et les herbes ciselées. Poivrez.
-
5
Coupez le citron caviar en quatre.
-
6
Mélangez le chou avec la sauce, ajoutez l’anguille. Parsemez de pois au wasabi et de citron caviar. Servez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
34 g
Saturés
6 g
Insaturés
28 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
6 g
Sucres
6 g
Protéines
27 g
Sodium
980 mg

