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Entrées

Salade façon maki

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Temps total
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade façon maki

Ingrédients

4  personnes.
2 Pavés de saumon
1 Concombre
1 Avocat
2 cuil. à soupe Ciboulette
300 g Riz à sushi
7 cl Vinaigre de riz
1 cuil. à soupe Sucre
1 pincée Sésame doré
1 pincée Sel
1 Coupelle de sauce soja

Préparation

Préparation
Repos -
Cuisson
  • 1

    Lavez le riz à multiples reprises jusqu’à que l’eau devienne translucide. Dans un cuiseur à riz, ajoutez le riz et 40 cl d’eau. Laissez cuire 20 minutes. Faites chauffer le vinaigre de riz, le sucre et le sel dans une casserole. Remuez régulièrement jusqu’à disparition totale du sucre. Laissez refroidir.

  • 2

    Ajoutez le mélange au riz cuit et réservez jusqu’à refroidissement total.

  • 3

    Lavez le concombre et découpez-le en bâtonnets. Pelez l’avocat, découpez-le en fines lamelles. Coupez des tranches épaisses de saumon comme des sashimis. Réservez.

  • 4

    Déposez le riz dans 4 bocaux, puis le concombre, suivi de l’avocat et du saumon. Répétez l’opération s’il vous reste de la place. Parsemez de ciboulette ciselée et de sésame doré.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 3 g
Insaturés 11 g
Cholestérol 35 mg

Glucides & Protéines

Glucides 52 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 18 g
Sodium 580 mg




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