• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Entrées

Tartare exotique aux deux saumons

0(0)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 personne
Difficulté Facile
Tartare exotique aux deux saumons

Ingrédients

2  personne.
1 Courgette
1 morceau Gingembre frais
1 cuillère à soupe Sésame
1 pavé Saumon frais
4 petite tranche Saumon fumé
1 Citron vert
1 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

Cercle à pâtisserie
1 Cercle à pâtisserie
économe
1 économe
Couteau
1 Couteau
Râpe
1 Râpe
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Saladiers
1 Saladiers
Planche à découper
1 Planche à découper
Frigo
1 Frigo
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Découper des lamelles de courgette à l'aide d'un économe et détailler le reste du légume en petits cubes. Faire blanchir le tout 1 min dans l'eau bouillante.

  • 2

    Découper le saumon frais en petits cubes, le mélanger avec un peu de sauce soja, le gingembre râpé finement, un peu de zeste de citron et un demi jus. Ajouter une poignet de graines de sésame. Laisser le tout mariner quelques minutes (il ne faut pas que le saumon "cuise") et ôter l'excédent de liquide.

  • 3

    A l'aide d'un emporte-pièce (qui sera utilisé par la suite pour le montage) découper 4 cercles de saumon fumé.

  • 4

    Sur une assiette dans l'emporte pièce, déposer par personne deux lamelles de courgette (en croix), puis un disque de saumon fumé, le tartare de saumon frais mélangé aux petits dès de courgette (dans les proportions désirées) jusqu'en haut, à nouveau un disque de saumon fumé et refermer avec les lamelles qui dépassent.

  • 5

    Laisser quelques heures au réfrigérateur et retourner les tartares avant de les démouler.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
360
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 3 g
Insaturés 17 g
Cholestérol 65 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 26 g
Sodium 820 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!