Salade japonaise de chou blanc, fraîche et ultra croquante grâce à une marinade parfumée. Vous allez l’adorer pour sa légèreté et ses saveurs équilibrées. Parfaite en entrée ou en accompagnement toute l’année.
Recette en bref 👨🍳
🍽️ Catégorie : Entrée
⭐ Difficulté : Facile
⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )
👥 Portions : Pour 3 personnes
🥕 Ingrédients clés : Chou blanc, Vinaigre de riz, Graines de sésame
🔥 Cuisson : Sans cuisson
📊 Nutrition : 142 Kcal / Par portion Valeurs Nutritionnelles
💰 Budget : Bon marché
🌱 Régime : Sans gluten,Sans alcool
Ingrédients
Préparation
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Coupez le chou blanc très finement et mettez-le dans un grand saladier. Couvrez-le d'eau froide, saupoudrez d'une cuillère à soupe de sel et laissez reposer 20 minutes. Cette étape rend le chou plus digeste et croustillant.
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Versez le vinaigre dans un bol et ajoutez le sucre avec une pincée de sel. Fouettez légèrement avec une fourchette pour bien émulsionner la préparation jusqu'à obtenir une texture homogène.
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Égouttez bien le chou, jetez toute l'eau salée et séchez le saladier. Replacez le chou dedans et versez la marinade dessus. Mélangez bien et laissez mariner entre 1 heure minimum et 4 heures au maximum pour un résultat optimal.
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Une fois le temps de marinade écoulé, pressez le chou très fortement entre vos mains pour éliminer le maximum d'eau. Jetez toute la marinade et disposez le chou bien égoutté dans un saladier propre.
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Dans un petit bol, mélangez le nuoc-mâm, l'huile et la sauce soja en fouettant légèrement pour émulsionner tous les ingrédients ensemble.
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Versez la vinaigrette sur le chou bien égoutté et mélangez délicatement pour bien enrober tous les morceaux.
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Répartissez la salade dans des bols individuels, saupoudrez généreusement de graines de sésame grillées et servez immédiatement avec des baguettes.
Préparer le chou :
Préparer la marinade :
Égoutter et mariner le chou :
Égoutter définitivement :
Préparer la vinaigrette finale :
Assaisonner la salade :
Dresser et servir :
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal

