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Entrées

Salade rose au quinoa

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade rose au quinoa

Ingrédients

4  personnes.
250 g Quinoa
12 Radis
0,25 Chou rouge
1 Betterave
2 Petits oignons frais
1 cuil. à soupe Vinaigre de cidre
2 cuil. à soupe Huile de noisettes
2 cuil. à soupe Huile de colza
6 Brins de cerfeuil
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Rincez le quinoa. Faites-le cuire 12 min dans une casserole d'eau bouillante salée. Rafraîchissez et égouttez.

  • 2

    Nettoyez et émincez les radis et le chou rouge. Pelez et hachez les oignons. Epluchez la betterave et détaillez-la en petits dés.

  • 3

    Mélangez dans un saladier le vinaigre avec l'huile. Poivrez. Ajoutez le quinoa et les légumes puis mélangez-le à la vinaigrette.

  • 4

    Répartissez dans des coupelles et servez parsemé de cerfeuil ciselé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 8 g
Sucres 6 g
Protéines 10 g
Sodium 320 mg


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