Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Casserole

Préparation
-
15 min
-
-
-
10 min
2
Dans une autre casserole, faire cuire le riz. Coupez les tomates en dés, mettez le maïs, le thon, la salade coupée en lamelles fines et le blanc de poireau (cru) coupé comme lorsqu'on émince un oignon.
3
Pour la sauce :
4
Mêlez 6 cuillères à soupe d'huile à 2 ou 3 de vinaigre selon le goût. Ajoutez une cuillère à café dde moutarde. Salez, poivrez. Laisser au frigo pendant 15 à 20 min.
5
Avant de servir, ajouter basilic persil ou d'autres herbes aromatiques.
350
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
3 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
10 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
5 g
Sucres
8 g
Protéines
15 g
Sodium
500 mg
