Salade composée au riz
- Total
- 30 min
- Préparation
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Passoire
- Couteau
- Mixeur
- Saladier
- Cuillère en bois
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Préparation
Faire cuire le riz dans de l'eau salée.
Couper en cubee le gruyère, le concombre, le jambon blanc, les tomates.
Hacher l'oignon, l'échalote et le persil.
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Mettre l'ensemble des ingrédients dans un saladier.
Faire une vinaigrette.
Mélanger le tout.
Servir bien frais
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 400 kcal |
|---|---|
| Glucides | 50 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 15 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 20 mg |
| Sodium | 500 mg |
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