Ingrédients
6 personnes.
Tomate
1
Oignon
Persil
Poivre
Sel
Huile et vinaigre
1 verre
Riz
1 morceau
Gruyère
1
Concombre
1 morceau
Jambon blanc
1
échalote
Ustensiles





Préparation
Préparation
30 min
Repos
-
Cuisson
0 min
-
1
Faire cuire le riz dans de l'eau salée.
-
2
Couper en cubee le gruyère, le concombre, le jambon blanc, les tomates.
-
3
Hacher l'oignon, l'échalote et le persil.
-
4
Mettre l'ensemble des ingrédients dans un saladier.
-
5
Faire une vinaigrette.
-
6
Mélanger le tout.
-
7
Servir bien frais
Valeurs nutritionnelles (par portion)
400
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
5 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
20 mg
Glucides & Protéines
Glucides
50 g
Fibres
5 g
Sucres
5 g
Protéines
15 g
Sodium
500 mg
Connexion
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