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Entrées

Salade composée au riz

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Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Salade composée au riz

Ingrédients

6  personnes.
Tomate
1 Oignon
Persil
Poivre
Sel
Huile et vinaigre
1 verre Riz
1 morceau Gruyère
1 Concombre
1 morceau Jambon blanc
1 échalote

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
1 Top 5 des meilleures passoires
Couteau
1 Couteau
Mixeur
1 Mixeur
Saladier
1 Saladier
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Faire cuire le riz dans de l'eau salée.

  • 2

    Couper en cubee le gruyère, le concombre, le jambon blanc, les tomates.

  • 3

    Hacher l'oignon, l'échalote et le persil.

  • 4

    Mettre l'ensemble des ingrédients dans un saladier.

  • 5

    Faire une vinaigrette.

  • 6

    Mélanger le tout.

  • 7

    Servir bien frais


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
400
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 20 mg

Glucides & Protéines

Glucides 50 g
Fibres 5 g
Sucres 5 g
Protéines 15 g
Sodium 500 mg




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