Salade Cajun

- Total
- 25 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 10 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Couteau
- Poêle
- Pinceau
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Préparation
Faire cuire le riz et l'égoutter.
Couper le poivron en dés et l'oignon en rondelles.
Faire dorer les lardons dans une poêle puis y ajouter le miel, le vinaigre et l'huile. Saler et poivrer. Egoutter les lardons et réserver la sauce.
Dans 4 assiettes, répartir successivement le riz, les haricots rouges, les grains de maïs, les lardons, les dés d'épaule et les rondelles d'oignons.
Arroser de la sauce au miel et servir.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 385 kcal |
|---|---|
| Glucides | 42 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 16 g |
| dont saturés | 5 g |
| dont insaturés | 11 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 45 mg |
| Sodium | 720 mg |
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Avis & notes