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Salade Cajun

4.5 · 2 avisNoter la recette
Par RecettePlus Publié le
Salade Cajun
Total
25 min
Préparation
15 min
Cuisson
10 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Couteau
  • Pôele
  • Pinceau

Préparation

  1. Faire cuire le riz et l'égoutter.

  2. Couper le poivron en dés et l'oignon en rondelles.

  3. Faire dorer les lardons dans une poêle puis y ajouter le miel, le vinaigre et l'huile. Saler et poivrer. Egoutter les lardons et réserver la sauce.

  4. Dans 4 assiettes, répartir successivement le riz, les haricots rouges, les grains de maïs, les lardons, les dés d'épaule et les rondelles d'oignons.

  5. Arroser de la sauce au miel et servir.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides42 g
dont sucres12 g
Protéines18 g
Lipides16 g
dont saturés5 g
dont insaturés11 g
Fibres6 g
Cholestérol45 mg
Sodium720 mg

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