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Salade César au poulet granola en 25 minutes

Noter la recette Par Zahra Publié le
Salade César au poulet granola en 25 minutes
Total
28 min
Préparation
20 min
Cuisson
8 min
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Saladiers
  • Plat

Préparation

  1. Ecrasez le granola.

  2. Taillez les blancs de poulet en 3-4 lanières épaisses chacun.

  3. Salez et poivrez le poulet puis passez dans les jaunes d'oeuf puis dans le granola pour bien les enrober. Disposez dans un plat à four.

  1. Enfournez pour de cuisson.

  2. Taillez les champignons en morceaux. Faites-les colorer dans l'huile avec les gousses d'ail écrasées puis ajoutez le miel pour faire caraméliser. Déglacez avec la sauce soja. Si la sauce est trop épaisse, ne pas hésiter à ajouter un peu d'eau.

  3. Taillez la salade romaine.

  4. Disposez la salade dans un saladier, posez le poulet par dessus puis arrosez la salade de sauce (pas le poulet, cela le ferait ramollir) et ajoutez les champignons.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories650 kcal
Glucides35 g
dont sucres10 g
Protéines45 g
Lipides38 g
dont saturés10 g
dont insaturés28 g
Fibres6 g
Cholestérol280 mg
Sodium1100 mg

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