Tartine poulet figue chèvre

Noter la recette Par lily Publié le
Tartine poulet figue chèvre
Total
25 min
Préparation
5 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
2 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

2 Personnes
  • Set 3 poêles
  • Couteau
  • Bol
  • Cuillère en bois
  • Pinceau
  • Couvercle
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine

Préparation

  1. Emincer et faire revenir le 1/2 oignon dans une cuillère à soupe d'huile d'olive à feu doux.

  2. Dénerver et couper en cube les blancs de poulet.

  3. Dans un bol mélanger les blancs de poulet avec 2 grosses cuillères à café de moutarde, saler poivrer.

  1. Laver et couper en lamelles les figues fraîches.

  2. Saisir et faire dorer le poulet dans la poêle avec les oignons.

  3. Ajouter les figues fraîches et couvrir à feu doux.

  4. Laisser mijoter puis découvrir et ajouter la cuillère le sucre, le laisser un peu caraméliser, laisser s'évaporer le jus des figues.

  5. Ajouter le crottin de chèvre couper en petits morceaux, le laisser légèrement fondre.

  6. Faire toaster une demi baguette coupée en deux dans la longueur.

  7. Disposer dessus le mesclun, puis la préparation poulet/figues/chèvre.

  8. Parsemer la tartine avec des noix concassées

  9. C'est prêt!

Vous l’avez faite ? Notez-la en un clic

Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories680 kcal
Glucides58 g
dont sucres18 g
Protéines38 g
Lipides32 g
dont saturés14 g
dont insaturés18 g
Fibres8 g
Cholestérol120 mg
Sodium1100 mg

Avis & notes

Pas encore de note. Soyez le premier à noter cette recette !

Information
Les commentaires de cette publication sont réservés aux membres. Connectez-vous ou créez un compte pour commenter.