• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Entrées

Rouleaux de printemps rapide

0(0)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Rouleaux de printemps rapide

Ingrédients

4  personnes.
1 Bouillon
Carotte râpées
Miel
gousse Vanille
Sauce piquante
Gingembre frais
Galette de riz
Nouilles chinoises fines
Menthe fraîche
Laitue fraîche
Blanc de poulet
Ail

Ustensiles

Couvercle
1 Couvercle
Râpe
1 Râpe
Casserole
1 Casserole
Louche
1 Louche
Pôele
1 Pôele
Paire de ciseaux
1 Paire de ciseaux
Friteuse
1 Friteuse
Fouet cuisine
1 Fouet cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mouiller deux torchons, mettre à plat les galettes de riz sur un torchon et recouvrir de l'autre torchon humide. Les galettes doivent être humides afin de pouvoir les rouler sans les casser.

  • 2

    Préparer les légumes, râper les carottes, laver les feuilles de laitue en enlever la partie centrale de la feuille.

  • 3

    Faire cuire les nouilles dans l'eau + bouillon cube.

  • 4

    Récupérer une louche de bouillon dans une casserole à part, y mettre la cuillère à soupe de miel, la sauce piment, la gousse de vanille fendue, l'ail pilé, et le gingembre.

  • 5

    Faire revenir le poulet préalablement coupé en très petits dés avec une gousse d'ail et du sel.

  • 6

    Etendre sur la galette en bas du cercle, la feuille de salade, une pincée de carottes, une cuillère à café de nouilles égouttées et coupées aux ciseaux, quelques dés de poulet cuits, et une cuillère à café de sauce miel et épices, une feuille de menthe.

  • 7

    Pour rouler:

  • 8

    rabattre les deux bords latéraux et le bord du bas sur la garniture et rouler sans trop appuyer, serrer en fin de garniture, comme une cigarette. les bords collent tous seuls. déguster avec le reste de sauce. on peut en faire des nems en les faisant frire.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
200
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 6 g
Saturés 2 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 12 g
Sodium 500 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!