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Entrées

Rouleaux de printemps faciles

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Rouleaux de printemps faciles

Ingrédients

2  personnes.
1 Carotte
1 Oignon
1 poignée Vermicelles
1 cuillère à soupe Huile d'olive
Huile de friture
Poivre
Sel
2 Galette de riz
3 Champignon de Paris
50 g Pousses d'épinards
150 g Crevettes

Ustensiles

Sauteuse
1 Sauteuse
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Couteau
1 Couteau
Friteuse
1 Friteuse
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 45 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Détailler les légumes (épinards, carotte, oignon, champignons) en julienne et les crevettes en petit morceaux. Faire revenir le tout dans une sauteuse avec une cuillère d'huile d'olive.

  • 2

    Saler, poivrer. Laisser cuire à couvert 10 min. Si besoin évaporer le jus de cuisson.

  • 3

    Réhydrater les galettes de riz comme indiqué sur le paquet.

  • 4

    Rouler les rouleaux de printemps avec la farce préparée avant.

  • 5

    Les faire frire sur chaque face. C'est prêt...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 5 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 60 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 15 g
Sodium 400 mg




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