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Entrées

Salade d'endives, pamplemousse et crevettes

5(2)
Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 6 personnes
Difficulté Très facile
Salade d'endives, pamplemousse et crevettes

La salade d’endives, pamplemousse et crevettes est fraîche, croquante et acidulée. Vous allez l’aimer pour son équilibre sucré-salé et sa légèreté. Parfaite pour un déjeuner sain ou une entrée estivale.


Recette en bref 👨🍳

  • 🍽️ Catégorie : Salade

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 6 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Endives, Pamplemousse, Crevettes

  • 🔥 Cuisson : Aucune cuisson

  • 📊 Nutrition : 120 Kcal / 100g i

  • 💰 Budget : Moyen

  • 🌱 Régime : Sans gluten,Sans alcool


Ingrédients

6  personnes.

Pour la vinaigrette :

1 petite cuillère moutarde
1 miel
goutte tabasco
vinaigre balsamique
huile de pépin de raisinbio
5 endives
1 pamplemousse(s) roses
12 crevettes
1 avocat(s)

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
économe
1 économe
Saladier
1 Saladier
Planche à découper
1 Planche à découper
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Décortiquer les crevettes.

  • 2

    Découper les avocats en cubes.

  • 3

    Eplucher les pamplemousses, enlever la peau de chaque quartier.

  • 4

    Couper les endives en rondelles, en gardant des demi feuilles à disposer dans le plat.

  • 5

    Disposer tous les ingrédients dans un plat (ou un saladier).

  • 6

    On peut aussi ajouter quelques cerneaux de noix et des raisins secs blonds.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
145
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 7 g
Saturés 2 g
Insaturés 5 g
Cholestérol 58 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 4 g
Sucres 8 g
Protéines 10 g
Sodium 320 mg




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