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Entrées

Salade exotique aux crevettes

5(2)
Temps total 35min
Budget moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade exotique aux crevettes

Ingrédients

4  personnes.
300 g de crevettes cuites
300 g de patates douces
1 ananas ou 200 g ananas en cubes surgelés
1 boite de maïs
1 boite de coeurs de palmier
1 l aitue
2 citrons verts
4 c. à s. de mayonnaise de dijon
1 c. à s. de ketchup Amora
1 c. à c. de gingembre (en poudre)
1 c. à c. de poivre vert
1 c. à s. de ciboulette ciselée
1 Sel ou sel fin

Ustensiles

Casserole
Casserole
Epluche-légumes
Epluche-légumes
Passoire
Passoire

Préparation

Préparation 15min
Repos -
Cuisson 20min
  • 1

    Portez une grande casserole d'eau salée à ébullition. Épluchez la patate douce, coupez-la en tronçons et laissez cuire 20 min à petits bouillons. Égouttez, laissez refroidir puis coupez les tronçons en dés.

  • 2

    Coupez le plumet de l'ananas. Taillez-le à vif, retirez les yeux avec la pointe d'un couteau. Fendez-le en 2, retirez la partie centrale puis débitez la chair en morceaux.

  • 3

    Décortiquez les crevettes. Rincez le maïs et les cœurs de palmiers sous l'eau froide puis coupez-les en rondelles. Lavez soigneusement les cœurs de salade et détachez les feuilles.

  • 4

    Préparez la sauce en mélangeant 4 cuillères à soupe de Mayonnaise de Dijon® Amora avec le jus de citron vert et 4 cuillères à soupe d'eau. Ajoutez le gingembre moulu et le poivre vert préalablement concassé.

  • 5

    Disposez les feuilles de salade dans 4 bols, ajoutez les autres ingrédients, nappez de sauce et décorez de ciboulette et de quelques rondelles de citron vert.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 6 g
Sucres 12 g
Protéines 18 g
Sodium 900 mg


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