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Plat principal

Salade crevettes ananas coriandre

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Salade crevettes ananas coriandre

Ingrédients

4  personnes.
2 cuillère à soupe Miel
1 bouquet Coriandre fraiche
6 Crevettes cuites par personne
1 Ananas victoria (les tout petits très sucrés)
6 cuillère à soupe Sauce soja
3 Citron vert
1 bouquet Menthe fraiche

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Couteau
1 Couteau

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Epluchez l'ananas et détaillez-le en petits dés.

  • 2

    Conservez le toupet de l'ananas pour la décoration

  • 3

    Epluchez les crevettes et coupez-les en 2 dans leur longueur.

  • 4

    Mélangez dans un récipient la sauce soja, le jus des citrons verts et le miel (si celui est solide, passez le mélange 15 secondes au micro onde pour qu'il se dissolve dans la sauce soja... et laissez refroidir)

  • 5

    Emincez la coriandre et la menthe fraîche.

  • 6

    Mélangez ananas, crevette, sauce soja-miel et les herbes.

  • 7

    Conservez la salade au frais une vraie heure avant de servir pour que les arômes se mélangent.

  • 8

    Si vous êtes méticuleux et que vous avez le temps, vous aurez évidé l'ananas à l'aide d'un couteau très pointu et d'un évide-pomme pour en conserver la structure et servir la salade dans l'ananas lui-même que vous pourrez alors redécorer de son toupet.

  • 9

    Quelques crevettes entières disposées autour du chapeau agrémenteront le plumet !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 3 g
Saturés 1 g
Insaturés 2 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 2 g
Sucres 24 g
Protéines 12 g
Sodium 920 mg




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