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Plat principal

Salade de crevettes

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Temps total 15 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Salade de crevettes

Ingrédients

4  personnes.
1 cuillère à café Gingembre en poudre
Salade batavia ou feuille de chêne rouge
24 Crevette rose cuites décortiquées
8 batonnet Surimi
1 Oignon blanc
1 cuillère à soupe Sauce soja

Ustensiles

Friteuse
1 Friteuse
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 5 min
  • 1

    Faire frire 2 min les crevettes décortiquées, dans un peu de beurre bien chaud.

  • 2

    Saupoudrer de gingembre, ajouter l'oignon blanc et sa tige coupé finement. Laisser encore cuire, à feu assez vif, 2 ou 3 min.

  • 3

    Ajouter la sauce soja.

  • 4

    Servir sur un lit de salade verte assaisonnée d'une sauce vinaigrette au yaourt et d'un petit dé de surimi.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
185
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 3 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 165 mg

Glucides & Protéines

Glucides 6 g
Fibres 2 g
Sucres 3 g
Protéines 18 g
Sodium 820 mg




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