Ingrédients
2 personnes.
4
Tomates cerise
100 g
Yaourt maigre
0.5 cuillère à café
Moutarde
Poivre
Sel
Persil
2
Pêche mûres
100 g
Crevette rose (déjà décortiquées au rayon frais)
4 feuille
Salade verte (laitue par exemple)
1 cuillère à soupe
Jus de citron
Ciboulette ...
Ustensiles


Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
2 min
-
1
Plongez les 2 pêches dans l'eau bouillante. Les laisser pendant 1-2 mn. puis les ressortir.
-
2
Laissez les un peu refroidir et pendant ce temps préparez les crevettes ou rincez les crevettes déjà décortiquées. Coupez les tomates cerise en deux. Lavez les feuilles de salade et coupez les en lamelles.
-
3
Retirez la peau et le noyau des pêches et coupez les en dés.
-
4
Mélangez les pêches avec les crevettes, les tomates et la salade.
-
5
Préparez la sauce en mélangeant yaourt, jus de citron, moutarde, sel, poivre et quelques herbes (si vous le souhaitez)
Valeurs nutritionnelles (par portion)
165
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
4 g
Saturés
1 g
Insaturés
3 g
Cholestérol
125 mg
Glucides & Protéines
Glucides
18 g
Fibres
3 g
Sucres
14 g
Protéines
14 g
Sodium
420 mg

