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Plat principal

Sauté de Saint Jacques et crevettes citronné

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Temps total 20 min
Budget Assez cher
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Sauté de Saint Jacques et crevettes citronné

Ingrédients

2  personnes.
Huile d'olive
30 g Beurre
10 Noix de saint-jacques
20 Crevettes non décortiquées
1 Citron vert
1 Citron jaune
2 boule Glace au citron

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Pôele
1 Pôele
Couvercle
1 Couvercle
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Assiette
1 Assiette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Décortiquer les crevettes et faire revenir les carcasses et têtes de crevettes dans une casserole avec le beurre, puis retirer les carcasses et les têtes et déglacer le jus avec les jus de citron.

  • 2

    Dans une poêle, faire sauter dans un filet d'huile d'olive les Saint Jacques et les crevettes, 2 min de chaque côté.

  • 3

    Ajouter le jus déglacé et imbiber les Saint Jacques et les crevettes, puis les réserver et faire réduire le jus de cuisson.

  • 4

    Pour dresser les assiettes, mettre une boule de glace au citron au centre de l'assiette, entourer en étoiles des Saint Jacques et des crevettes, puis recouvrir du jus réduit.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
280
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 8 g
Insaturés 7 g
Cholestérol 120 mg

Glucides & Protéines

Glucides 8 g
Fibres 1 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 400 mg




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