Ingrédients
6 personnes.
poivre
sel
400 g
noix de saint-jacquesfraîches ou surgelées
1
oeufentier
2
blancs d'oeuf
50 cl
crème fraîche épaisse
Pour la sauce :
crème fraîche
1 boîte
homard(ou de soupe à l'écrevisse)
Ustensiles




Préparation
Préparation
20 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Mixer les St Jacques avec l'oeuf entier et les 2 blancs. Incorporer la crème fraiche épaisse, le sel et le poivre.
-
2
Verser la préparation dans des ramequins bien beurrés (important)
-
3
les mettre au réfrigerateur au moins une demi journée.
-
4
Cuire ensuite au four au bain marie 30 a 35 mn à thermostat 6. En fin de cuisson, chauffer la moitié de la bisque avec de la crème fraîche.
-
5
Retourner les petits soufflés sur une assiette. Il y a beaucoup d'eau: bien égoutter et servir individuellement avec la bisque. En décor, mettre quelques grosses crevettes ou autres.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
450
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
18 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
220 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
4 g
Protéines
28 g
Sodium
850 mg
Connexion
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