Ingrédients
4 personnes.
Pour la vinaigrettes :
vinaigre balsamique
huile de noixet huile de tournesol
1
saladeverte
1
pomme
250 g
noix de saint-jacquessurgelées
125 g
crevettes
2
échalotesémincées
1 poignée
raisins secs
vinaigre de mangue
huile d'oliveet huile de tournesol
Ustensiles






Préparation
Préparation
25 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Décongeler les noix de st jacques et les crevettes (surtout bien les éponger).
-
2
Dans un saladier mélanger la salade et la pommme coupée en fines lamelles.
-
3
Dans une sauteuse faire fondre les échalotes dans un peu de beurre.
-
4
Ajouter les noix de st jacques et les faire dorer.
-
5
Ajouter les crevettes et les raisins.
-
6
Laisser cuire à feu doux 5 mn.
-
7
Verser la garniture aux st jacques tiède sur la salade, mélanger.
-
8
Servir avec les 2 vinaigrettes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
300
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
15 g
Saturés
5 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
150 mg
Glucides & Protéines
Glucides
15 g
Fibres
3 g
Sucres
10 g
Protéines
25 g
Sodium
500 mg

