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Plat principal

Salade aux noix de st jacques, crevettes et raisins

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Temps total 35 min
Budget Assez cher
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Salade aux noix de st jacques, crevettes et raisins

Ingrédients

4  personnes.

Pour la vinaigrettes :

vinaigre balsamique
huile de noixet huile de tournesol
1 saladeverte
1 pomme
250 g noix de saint-jacquessurgelées
125 g crevettes
2 échalotesémincées
1 poignée raisins secs
vinaigre de mangue
huile d'oliveet huile de tournesol

Ustensiles

Saladiers
1 Saladiers
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Sauteuse
1 Sauteuse
Casserole
1 Casserole
Pinceau
1 Pinceau
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 25 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Décongeler les noix de st jacques et les crevettes (surtout bien les éponger).

  • 2

    Dans un saladier mélanger la salade et la pommme coupée en fines lamelles.

  • 3

    Dans une sauteuse faire fondre les échalotes dans un peu de beurre.

  • 4

    Ajouter les noix de st jacques et les faire dorer.

  • 5

    Ajouter les crevettes et les raisins.

  • 6

    Laisser cuire à feu doux 5 mn.

  • 7

    Verser la garniture aux st jacques tiède sur la salade, mélanger.

  • 8

    Servir avec les 2 vinaigrettes.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 15 g
Saturés 5 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 150 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 3 g
Sucres 10 g
Protéines 25 g
Sodium 500 mg




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